In der neuen „Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland“ vom Robert Koch Institut 2012 geben eine Schlafstörung von mindestens 3-mal pro Woche immerhin 26,5% der Befragten an (Frauen: 30,8%; Männer: 22,3%).
Mit zunehmenden Alter nehmen Schlafstörungen erheblich zu: 16,1% bei 18- und 29-Jährigen, bis 37,5% bei den 70- bis 79-Jährigen in Deutschland. Das heißt statistisch: ein Viertel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen.
Der Großteil dieser Schlafstörungen basiert auf falschen Gewohnheiten und Erwartungen. Dies sagt unter anderem auch seit vielen Jahren Prof. Zulley, Deutschlands bekanntester Schlafforscher.
Regeln, die der Biologie des Menschen zuwider laufen: zu spät ins Bett, die Nacht zum Tag machen u.a. Und auf Grund falscher Erwartungen: ich muss mindestens 8 Stunden schlafen; oder, wenn ich nachts aufwache, dann ist das ungesund u.a.
Der Motor der Erholung (ein gesunder Schlaf) ist ein fein abgestimmter biorhythmischer Akt, der im Takt unserer inneren Uhr abläuft: der eine benötigt zum Beispiel nur sechs, der andere eben sieben Stunden Schlaf für einen gesunden Biorhythmus. Jeder Mensch „tickt“ anders.
Die Abklärung von Schlafstörungen ist zunächst in einem orientierenden Gespräch mit einem in Schlafstörungen ausgebildeten Arzt gut möglich.In den überwiegenden Fällen müssen keine weiteren Untersuchungen wie Schlafmessung, Laboruntersuchungen u.a. durchgeführt werden.
Konzept zur Behandlung von Schlafstörungen
Mein Praxiskonzept zur Beurteilung und Behandlung von Schlafstörungen finden Sie hier. Durch meinen Studiengang „MSc. In Preventive Medicine“ sowie einer weiterführenden Intensivschulung an der Universität Mannheim liegt die entsprechende Qualifikation vor.
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